Hati-Hati Radang Panggul, Ini yang Harus Diwaspadai

Vemale.com - Pernahkah Anda mendengar istilah PID? PID yang merupakan singkatan dari Pelvic Inflamatory Disease atau lebih dikenal dengan penyakit radang panggul dalam bahasa Indonesia ini adalah suatu kondisi medis yang ditandai dengan infeksi bakteri pada saluran genital wanita bagian atas, seperti kandungan (rahim), tuba falopi dan ovarium.

Disebutkan dalam www.dmu.edu, pada sebagian besar kasus, penyakit radang panggul ini disebabkan oleh infeksi pada vagina atau serviks yang menyebar sampai ke rahim. Penyebab terjadinyanya infeksi bakteri biasanya merupakan akibat dari  pemakaian alat kontrasepsi dalam Rahim, atau karena infeksi dari bakteri penyebab penyakit menular seksual (PMS), seperti klamidia atau gonore. Maka dari itu, penyakit radang panggul umumnya  terjadi pada wanita yang aktif secara seksual.

Wanita yang menderita PID ringan biasanya tidak merasakan gejala apapun. Namun pada beberapa kasus, mereka dapat mengalami gejala nyeri pada punggung bagian bawah, sekret vagina yang banyak dengan bau tidak sedap, periode menstruasi yang tidak teratur, demam, dan kelelahan.

Kerusakan yang berat pada organ reproduksi wanita yang diakibatkan penyakit ini dapat menyebabkan komplikasi, seperti infertilitas dan kehamilan ektopik. Tapi, jika gejala penyakit ini bisa dideteksi sejak tahap awal, maka pengobatan antibiotik akan dapat menolong terjadinya komplikasi serius yang tidak diharapkan.

Nah, itulah sekilas informasi mengenai penyakit radang panggul. Semoga bermanfaat dan membuat Anda lebih aware terhadap gejala-gejala aneh yang mungkin ditunjukkan oleh tubuh Anda.

Obat Jantung Lemah dan Gejala Jantung Lemah

Jantung merupakan salah satu organ vital dalam tubuh yang berupa otot, berongga, berbentuk kerucut serta biasanya basisnya diatas dan puncaknya diabagian bawah. Agar jantung berfungsi dengan baik sebagai pemompa yang efisien, otot-otot jantung dan rongga atas maupun bawah harus berkontraksi bergantian. Kerja pompa atau laju denyut-denyut jantung dikendalikan secara alami oleh suatu pengatur irama. Seseorang yang menderita penyakit jantung lemah terjadi ketika kemampuan jantung tidak berfungsi dengan normal atau kemampuan jantung menurun. Kemampuan otot jantung tergantung dengan tekanan darah kita. Apabila tekanan darah kita tinggi maka kerja otot pun akan semakin besar. Saat kekuatan otot jantung semakin lemah hal ini akan sulit diatasi, karena otot jantung memiliki karakteristik otot yang berbeda tidak seperti denga otot tubuh lainnya.

Beberapa jenis tanaman obat jantung lemah tradisional :

1. Bahan
– Kunyit
– 2-3 butir kuning telur ayam kampung
– 2 sendok makan madu
Cara
Parut kunyit kemudian peras dan ambil airnya saja, kemudian perasan parutan kunyit dimasukkan kedalam gelas. Tambahkan kuning telur ayam kampung dan 2 sendok makan madu kemudian kocok. Minum 1 kli sehari setiap pagi.

2. Bahan
Bawang putih
Cara
Konsumsilah 1 siung bawang putih setiap malam dengan cara ditelan. Ukuran bawang putih kira-kira sebesar kapsul. Selain itu minumlah 2 gelas air putih setiap bangun tidur di pagi hari.

3. Bahan
Buah takokak
Cara
Konsumsilah buah takokak 1-2 kali sehari dengan cara dimakan atau sebagai lalapan saat makan.

Seseorang yang mengidap jantung lemah biasanya menunjukkan gejala jantung lemah antara lain:

Sesak napas

Saat fungsi jantung mulai melemah, darah kembali ke pembuluh darah yang memasok oksigen dari paru-paru ke jantung. Akibatnya, sistem pernapasan akan mudah terganggu. Gejala ini biasanya muncul ketika berolahraga atau melakukan aktivitas lainnya.

Kelelahan

Kemampuan jantung yang menurun aka membuat organ penting ini tidak dapat memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuan ke seluruh tubuh. Akibatnya darah dialihkan dari bagian yang kurang penting dari bagian tubuh yaitu lengan dan kaki untuk memasok darah ke daerah yang lebih penting lagi seperti jantung dan otak. Sehingga orang yang menderita jantung lemah akan sering merasa kelelahan dan terutama pada bagian lengan dan kaki selain itu juga memiliki kesulitan untuk melakukan aktivitas normal seperti naik tangga, berjalan maupun membawa beban berat.

Batuk kronis

Penumpukkan cairan yang terjadi pada paru-paru dapat menyebabkan batuk dan sulit untuk disembuhkan. Biasanya paru-paru akan menghasilkan dahak atau lendir yang bercampur dengan darah.

Detak jantung cepat dan tidak berirama

Jantung mampu mempercepat denyut nadi untuk mengimbangi ketidakmampuannya dalam memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Orang yang menderita jantung lemah akan merasakan detak jantung yang terkadang tidak teratur dan berdebar-debar.

Nafsu makan menurun

Saat sistem jantung dan pencernaan sudah bekerja keras, namun gagal untuk menerima suplai darah yang sehat, maka dapat menyebabkan rasa mual atau kenyang walaupun belum makan. Hal ini dapat menyebabkan berat badan cepat turun.

Gangguan pikiran

Penderita jantung lemah biaanya tidak menyadari ketika kadar tidak terkontrol oleh zat tertentu di dalam darah, seperti sodium serta berkurangnya aliran darah ke otak bisa mengganggu memori dan menyebabkan disorientasi.

Akumulasi dan pembengkakan

Ginjal dapat memproduksi hormon yang berlebih dan menyebabkan akumulasi garam dan air karena aliran darah ke ginjal terganggu. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya pembengkakan pada bagian pergelangan tangan dan kaki.

Selain itu, ciri-ciri jantung lemah dapat dikurangi dengan cara :
– Berhenti merokok.
– Melakukan diet sehat.
– Rajin berolahraga ringan.
– Menjaga dan mengatur pola makan.
– Mengurangi konsumsi makanan yang berlemak dan berminyak.

Berbagai cara mengobati jantung lemah salah satunya dengan menggunakan bahan-bahan tradisional seperti yang sudah dijelaskan tadi. Selain itu anda juga perlu menerapkan pola hidup sehat dan memiliki pola makan yang sehat untuk menjaga kesehatan jantung anda maupun keluarga yang anda cintai. Semoga postingan ini bermafaat bagi anda.

Obat Sakit Gigi Untuk Ibu Hamil yang Aman

Artikel Kesehatan – Sakit gigi pada ibu hamil memang sangat mengganggu, sakit gigi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor antara lain kerusakan gigi, gigi sensitif, gingivitis, karang gigi dll. Berbagai macam obat bebas tersedia untuk penyakit gigi ini. Akan tetapi khusus untuk ibu hamil tidak boleh sembarang mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dari dokter apalagi obat-obatan warung, itu sangat tidak dianjurkan bagi ibu yang hamil. Penggunaan obat-obatan bebas selama kehamilan akan berdampak pada janin, untuk itu penggunaan obat-obatan selama kehamilan harus dengan menggunakan resep dokter. Kaum perempuan akan mengalami ketidakseimbangan hormon sebanyak 4 kali selama hidupnya yakni pada masa pubertas, menstruasi, kehamilan dan menopause. Ketidakseimbangan hormon pada kehamilan dapat menyebabkan masalah kesehatan diantaranya sakit gigi.

Selain obat-obatan medis, obat sakit gigi untuk ibu hamil juga ada yang terbuat dari bahan-bahan tradisional dan alami. Biasanya tenaga medis akan lebih menganjurkan untuk menggunakan obat-obatan yang tradisional karena penggunaan obat-obatan tradisional lebih aman dan tidak berdampak buruk untuk janin yang dikandungnya. Bukan hanya sebagai obat sakit gigi untuk ibu hamil, obat-obatan dari bahan tradisional juga dapat menjadi obat gusi bengkak untuk ibu hamil. Bahan-bahan ini sangat mudah didapatkan bahkan beberapa biasanya ada di dapur anda.

Berbagai macam jenis pengobatan sakit gigi pada ibu hamil baik menggunakan obat dari dokter atau menggunakan bahan-bahan tradisional. Pengobatan sakit gigi pada ibu hamil dapat anda lakukan dengan cara mengompres dengan air hangat, rajin sikat gigi minimal 2 kali sehari sehabis makan dan sebelum tidur, jangan mencabut gigi dan konsultasi ke dokter. Selain itu juga ada obat tradisional sakit gigi untuk ibu hamil yakni:

1. Bawang putih
Ambil 1 siung barang putih, kupas kulit nya kemudian taburi dengan sedikit garam lalu kunyah pada bagian gigi yang sakit.

2. Air garam
Gunakan air garam hangat untuk berkumur-kumur.

3. Daun sirih
Cuci daun sirih secukupnya, kemudian kunyah pada bagian gigi yang sakit setelah itu berkumurlah menggunakan air hangat.

4. Jeruk nipis
Sediakan 1 jeruk nipis kemudian peras dan ambil airnya, campurkan dengan air secukupnya dan gunakanlah untuk berkumur.

5. Minyak cengkeh
Ambil kapas kemudian berikan minyak cengkeh 2-3 tetes lalu oleskan pada gigi yang sakit.

6. Minyak angin/balsem
Ambil kapas kemudian beri minyak angin atau balsem dan gigit pada gigi yang sakit, apabila keluar air liur maka buanglah karena obat ini tidak untuk ditelan.

Sama halnya pada ibu hamil, ibu menyusui juga tidak boleh sembarang mengkonsumsi obat-obatan. Karena apapun yang dikonsumsi oleh ibu, kandungan dari makanan yang dikonsumsi akan menjadi sari pati dari ASI dan akan berdampak bagi bayi. Untuk itu para ibu menyusui harus benar-benar untuk berhati-hati dalam menggunakan obat. Ibu menyusui juga tidak menutup kemungkinan untuk mengalami gusi bengak. Akan tetapi akan lebih bijak jika ibu menggunakan obat gusi bengkak untuk ibu menyusui yang terbuat dari bahan-bahan tradisional agar lebih aman untuk digunakan.

Obat Tradisional Asam Urat

Obat Tradisional Asam Urat – Bagi Anda yang sudah berumur, sebaiknya Anda mempersiapkan diri dengan bak sebelum mengalami gangguan asam urat. Lumrahnya, penyakit asam urat diderita oleh orang yang umurnya diatas 30 tahun. Tapi belakangan ini, asam urat juga dapat menyerang umur yang lebih rendah lagi, bahkan remaja pun juga ada yang mengalami asam urat. Saat asam urat menyerang Anda, maka yang akan Anda alami adalah rasa nyeri yang cukup hebat di bagian tubuh tertentu terutama bagian kaki. Untuk mengatasinya, konsumsilah obat tradisional asam urat yang ampuh untuk mengatasi penyakit tersebut.

Bahan Herbal Untuk Mengatasi Asam Urat

Ada beberapa penyebab yang mengakibatkan penyakit asam urat. Asam urat bisa terjadi karena di dalam tubuh terdapat banyak zat yang mengandung zat purin. Zat ini kemudian masuk ke dalam system metabolism tubuh dan menjadi asam urat. Apabila kadar asam urat di dalam tubuh terlalu banyak atau berlebih, maka akan menghambat kinerja ginjal. Ginjal yang terganggu tidak bisa melakukan pembuangan terhadap asam urat berlebih dalam tubuh. Sehingga dapat menyebabkan pembengkakan, radang, rasa nyeri dan kaku pada bagian tubuh tertentu. Dalam artikel ini akan dijelaskan mengenai aneka obat tradisional asam urat.

1. Jahe

Selain dijadikan sebagai bahan yang sering digunakan untuk pengolahan makanan, jahe juga dapat dipakai untuk mengobati penyakit asam urat. Karena merupakan bahan yang sering digunakan, maka Anda dapat menemukan bahan ini dengan mudah, baik di dapur Anda sendiri maupun membelinya di pasar terdekat. Setelah Anda memiliki jahe, rebus jahe tersebut dan jadikan segelas minuman jahe yang dicampur dengan sedikit gula dan madu agar bisa Anda konsumsi dengan nyaman. Dengan mengkonsumsi obat tradisional asam urat dari bahan herbal jahe ini, maka asam urat yang Anda derita akan teratasi.

2. Cengkeh

Biasanya bahan yang tumbuh di pohon cengkeh ini dipakai dalam industri rokok. Barangkali Anda tidak pernah menyangka kalau ternyata di balik pemakaiannya dalam industri rokok, cengkeh juga memiliki manfaat sebagai obat tradisional asam urat. Cengkeh bisa mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan oleh penyakit asam urat. Jika Anda ingin hasil yang lebih optimal, maka ada baiknya jika Anda menggabungkan atau memadukan cengkeh dengan jahe. Caranya adalah dengan menumbuk cengkeh sampai halus dan mengoleskan obat tradisional asam urat yang ampuh ini ke bagian tubuh yang mengalami rasa nyeri.

3. Kumis kucing dan meniran

Bahan herbal ini cukup sulit untuk ditemukan karena memang jarang tumbuh bebas di alam kecuali memang dibudidayakan dan ditanam sendiri. Kumis kucing dan meniran mempunyai suatu kandungan yang bisa menekan kadar asam urat dalam tubuh. Di dalam obat tradisional asam urat yang paling ampuh ini ada zat seperti tannin, hipoflatin, kalium, filatin, dammar serta flavonoid. Beberapa zat tersebut akan sangat membantu tubuh dalam melawan penyakit asam urat. Kelebihan asam urat dalam tubuh bisa diatasi dengan dua bahan herbal ini. Untuk mendapatkan obat tradisional asam urat seperti ini, jadikan kumis kucing dan meniran sebagai minuman dengan merebusnya.

Pantangan Untuk Orang Yang Menderita Asam Urat

gambar orang terkena asam urat

Apabila Anda sedang menderita penyakit asam urat, selain mengkonsumsi obat tradisional asam urat, Anda perlu memperhatikan obat tradisional asam urat dan pantangannya yang sebaiknya Anda hindari, agar asam urat Anda tidak menjadi lebih parah dan tidak bertambah kadarnya di dalam tubuh. Diantaranya, Anda harus menghindari jenis makanan yang termasuk jeroan seperti usus, paru, hati, otak dan babat. Selain itu, hindari pula olahan daging seperti dendeng dan abon, makanan kalengan dan aneka jenis seafood. Tak hanya itu, hindari pula tumbuhan yang termasuk dalam jenis kacang-kacangan, sayur-sayuran dalam jumlah berlebih dan makanan yang bersantan dan berkuah kental.

Hal yang paling mendasar untuk menjaga kesehatan adalah meminum air secara rutin dengan jumlah yang dianjurkan yaitu dua liter atau 8 gelas sehari. Anda bisa saja menghindari makanan yang menjadi pantangan obat tradisional asam urat seperti yang disebutkan di atas. Namun, apabila Anda tidak meminum air putih dengan kadar yang cukup, maka asam urat Anda tidak akan berkurang. Karena air putih berguna untuk membantu melancarkan kinerja ginjal yang kemudian melakukan penyaringan terhadap darah. Apabila ginjal bekerja lancar, asam urat dapat tersaring dengan baik dan dikeluarkan dari tubuh melalui saluran kencing.

Setelah mengetahui beberapa bahan herbal yang membantu Anda dalam mengatasi asam urat, segera lakukan usaha dan tindakan nyata untuk menerapkan informasi dalam artikel ini. Anda bisa langsung mencari bahan yang sesuai dengan keinginan Anda. Selanjutnya, olah bahan tersebut sehingga bisa dikonsumsi dan dicerna oleh tubuh. Lakukan secara rutin dan rasakan manfaat obat tradisional asam urat tersebut. Anda juga bisa memanfaatkan daun Sirsak untuk kesehatan bagi tubuh anda.

6 Cara Menghilangkan Bau Badan Tak Sedap

Cara Menghilangkan Bau Badan – Sebagian besar orang mengalami masalah ini, bau badan. Bagi sebagian besar orang memikirkan pula bagaimana cara menghilangkan bau badan. Bau tak sedap pada badan bisa disebabkan oleh banyak faktor. Beberapa faktor diantaranya adalah malas mandi. Jika Anda malas mandi sudah tentu bau badan Anda menjadi tidak sedap. Berikutnya, bau badan juga bisa muncul jika Anda mengonsumsi makanan tertentu yang mengandung zat yang dapat menimbulkan bau badan. Bau badan disebabkan oleh bakteri yang ada pada bagian tubuh tertentu.

Bau badan yang tak sedap ini bisa Anda hilangkan dengan mudah. Beberapa kiat Bagi Anda yang ingin praktis, Anda bisa membeli serta mengonsumsi obat herbal yang khusus untuk menghilangkan bau badan. Menghilangkan bau badan secara permanen seringkali dipilih meskipun harus menggunakan obat. Efek obat tersebut bisa langsung Anda rasakan. Namun, jika Anda inginkan hasil yang lebih aman gunakanlah cara alami. Cara alami juga menghindarkan Anda dari efek samping lain yang mungkin muncul setelah Anda meminum obat herbal sekalipun. Cara alami lebih sehat dan halal tentunya.

Beberapa Ramuan Alami Penghilang Bau Badan

Untuk menghilangkan bau tak sedap karena keringat, alangkah baiknya jika Anda menggunakan beberapa bahan alami yang tentu saja lebih bagus dan tanpa efek smapoing. selain itu, bahan alami yang akan kami ulas ini bisa Anda peroleh di pasar tradisional dengan harga murah. nah, penasaran apa saja bahan yang dimaksud? berikut ulasannya untuk Anda.

1. Mandi 2 kali sehari

Sama seperti cara menghilangkan bau mulut, cara alami menghilangkan bau badan yang pertama adalah menggunakan air. Yap, Anda tinggal mandi secara teratur dan gunakanlah sabun mandi wangi. Setelahnya, bau badan Anda dijamin menghilang. Itulah alasan mengapa orang yang malas mandi menjadi berbau tak sedap. Sebaliknya, orang yang rajin mandi akan berbau wangi meskipun tak memakai minyak wangi. Bau sedap itu ditimbulkan oleh air, air adalah zat yang luar biasa.

2. Daun sirih

Menghilangkan bau badan selanjutnya bisa menggunakan rebusan air daun sirih yang diminum. Ya, Anda bisa merebus lembaran-lembaran daun sirih lalu meminumnya. Khasiatnya akan lebih hebat dibandingkan dengan hanya menggunakannya untuk mandi. Anda bisa meminum rebusan daun sirih (airnya) secara teratur pada pagi dan sore hari untuk hasil maksimal. Jika Anda kurang suka rasanya yang anyir, Anda bisa menambahkan madu atau air gula secukupnya.

3. Jeruk nipis

Berikutnya, kiat menghilangkan bau badan menggunakan jeruk nipis. Bagaimana caranya? Ambil dan potonglah jeruk nipis menjadi beberapa bagian lalu campurkan dengan kapur sirih. Selanjutnya, oleskan jeruk nipis tersebut ke ketiak Anda. Lakukanlah cara tersebut secara teratur sehingga bau badan menghilang. Bukan hanya di ketiak, Anda juga bisa mengoleskannya ke bagian tubuh lain yang menimbulkan bau tak sedap.

4. Cengkeh

Menghilangkan bau badan alami berikutnya yakni dengan meminum air rebusan cengkih. Cengkih mengandung zat yang ampuh menghilangkan bau badan. Caranya, rebuslah beberapa butir cengkih sampai buahnya mengembang kemudian campurkan sedikit gula. Minumlah larutan tersebut secara teratur sampai bau badan Anda benar-benar tak ada. Anda juga bisa menggunakan ketimun untuk menghilangkan aroma tak sedap pada tubuh. Caranya, potong-potonglah buah ketimun dan oleskan ke bagian tubuh yang memiliki bau tak sedap. Lakukanlah secara teratur.

5. Daun kemangi

Langkah berikutnya untuk menghilangkan bau badan adalah dengan menggunakan daun kemangi. Kemangi memiliki aroma yang harum menyegarkan. Anda tinggal mengonsumsi secara teratur daun kemangi. Anda bisa menjadikannya sebagai lalapan seperti biasa. Anda juga bisa memakannya tanpa tambahan apa-apa. Ada beberapa resep yang mengolah dun kemangi menjadi agar-agar kemangi. Anda perlu mencobanya untuk merasakan rasa kemangi yang berbeda. Cara membuat agar-agar kemangi cukup mudah. Anda hanya perlu menghaluskan beberapa daun kemangi, merebusnya, lalu mencampurnya dengan agar-agar (jelly) yang tidak memiliki rasa (tanpa rasa). Anda bisa menambahkan gula sesuai selera Anda. Maka dari itu, ia bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan dan ketiak. Selain untuk menghilangkan bau badan, ternyata pohon kemangi bisa juga untuk obat herbal diabetes.

6. Jahe

Menghilangkan bau badan berikutnya, Anda juga bisa menggunakan jahe. Jahe Anda potong menjadi beberapa bagian kemudian gosokkan ke bagian tubuh yang berbau tak sedap seperti ketiak. Jahe juga bisa Anda rebus untuk kemudian meminum air rebusan jahe. Anda bisa menambahkan gula agar terasa manis. Anda bisa meminum jamu jahe ini dengan teratur biar hasilnya maksimal. Terakhir, kecombrang atau daun Kecombrang bisa Anda gunakan untuk menggosok bagian tubuh berbau tak sedap. Daun Kecombrang adalah daun berwarna merah muda yang rasanya asam, biasanya menjadi bahan tambahan untuk membuat rujak sayur.

Nah, itulah beberapa bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk menghilangkan bau badan yang mengganggu. Cukup mudah bukan? Selamat mencoba.

Inilah 4 Bahaya Merokok Bagi Kesehatan Tubuh

Peringatan bahaya merokok bagi kesehatan tidak henti-hentinya diserukan pemerintah melalui dinas kesehatan, tetapi masih banyak orang yang menghisap rokok. Padahal, peringatan bahaya tersebut kini semakin jelas dengan memberikan gambar akibat efek samping merokok dalam kemasan rokok. Kita sudah tidak asing lagi dengan gambar-gambar yang mengerikan tertempel di kemasan rokok, mulai dari gambar anak kecil dengan orang tua perokok sampai dan banyak lagi. Gambar tersebut bertujuan untuk memberikan peringatan yang lebih keras karena peringatan sebelumnya kurang mengena di masyarakat terutama kalangan perokok.

Untuk itulah, pada kesempatan kali ini penulis ingin memberikan sedikit artikel bahaya merokok bagi kesehatan. Setidaknya artikel ini bisa membantu dalam rangka mengampanyekan bahaya merokok dan membangun kesadaran untuk berhenti merokok. Sebab dalam rokok tersebut terkandung lebih dari 4000 jenis bahan kimia berbahaya bagi kesehatan, mulai dari nikotin maupun zat lainnya yang bisa menyebabkan kanker dan zat beracun bagi tubuh lainnya. Bahaya merokok bagi kesehatan bukan saja bagi perokok tetapi bagi orang sekitar karena efek asap rokok atau perokok pasif. Orang-orang yang merokok mereka belum tahu tentang pengertian kesehatan sesungguhnya. Bagi mereka merokok adalah hal yang sudah biasa lumrah, jika sehari tanpa merokok mulut mereka seakan kecut dan tidak enak.

Penyakit Akibat Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

Seperti yang dijelaskan diatas, bahwa banyak sekali zat kimia yang sifatnya racun terdapat dalam sebatang rokok. Apabila dalam sehari kita menghabiskan 6 batang atau setengah bungkus sudah berapa racun yang dihisap? Kemudian racun itu terakumulasi dari bertahun-tahun menjadi perokok, tentu hal ini hampir sama akibatnya dengan bahaya narkoba. Untuk itulah, sebaiknya Anda ketahui sekarang juga beberapa penyakit berbahaya yang diakibatkan oleh rokok, seperti pada uraian bahaya merokok bagi kesehatan tubuh di bawah ini:

1. Penyakit paru-paru

Efek dari perokok yang paling pertama merusak organ tubuh akibat asap rokok adalah paru-paru. Asap rokok tersebut terhirup dan masuk ke dalam paru-paru sehingga menyebabkan paru-paru mengalami radang, bronchitis, pneumonia. Belum lagi bahaya dari zat nikotin yang menyebabkan kerusakan sel-sel dalam organ paru-paru yang bisa berakibat fatal yaitu kanker paru-paru. Bahaya merokok bagi kesehatan ini tentu sangat beresiko dan bisa menyebabkan kematian. Maka sebaiknya sebelum hal itu terjadi lebih baik berhenti merokok dari sekarang juga. Bukankan lebih baik mencegah daripada mengobati? Dengan demikian sebelum terjadi penyakit bahaya tersebut sebaiknya cegah dengan berhenti merokok.

2. Penyakit impotensi dan organ reproduksi

Efek bahaya merokok bagi kesehatan lainnya adalah bisa mengakibatkan impotensi, kasus seperti ini sudah banyak dialami oleh para perokok. Sebab kandungan bahan kimia yang sifatnya beracun tersebut bisa mengurangi produksi sperma pada pria. Bukan hanya itu saja, pada pria juga bisa terjadi kanker di bagian testis. Oleh sebab itu, sebelum hal itu terjadi maka kurangi secara perlahan konsumsi rokok Anda. Terutama untuk usia remaja karena efek bahaya merokok bagi kesehatan remaja yang bisa menyebabkan resiko tidak memiliki keturunan. Sedangkan pada wanita yang merokok, efek dari rokok juga bisa mengurangi tingkat kesuburan wanita.

3. Penyakit lambung

Hal yang terlihat sepele ketika menghisap rokok adalah aktifitas otot di bawah kerongkongan semakin meningkat. Otot sekitar saluran pernafasan bagian bawah akan lemah secara perlahan sehingga proses pencernaan menjadi terhambat. Bahaya merokok bagi kesehatan juga bisa dirasakan sampai ke lambung, karena asap rokok yang masuk ke sistem pencernaan akan menyebabkan meningkatnya asam lambung. Jika hal ini dibiarkan terus menerus maka bukan tidak mungkin akan menjadi penyakit yang lebih kronis seperti tukak lambung yang lebih sulit diobati. Tentu jika Anda sudah mengetahui resiko ini kesadaran untuk berhenti merokok bisa semakin tinggi.

4. Resiko stroke

Pada perokok aktif bisa saja menderita serangan stroke, karena efek samping rokok bisa menyebabkan melemahnya pembuluh darah. Ketika pelemahan tersebut terjadi dan kerja pembuluh darah terhambat bisa menyebabkan serangan radang di otak. Hal itulah yang bisa beresiko terjadi stroke meskipun orang tersebut tidak ada latar belakang darah tinggi atau penyakit penyebab stroke lainnya. Penyebab stroke tersebut bersumber dari kandungan kimia berbahaya seperti nikotin, tar, karbon monoksida dan gas oksidan yang terkandung dalam rokok. Sehingga bahaya merokok bagi kesehatan terkena stroke hampir 505 terjadi pada seorang perokok aktif.

Oleh sebab itu, mengingat bahaya rokok yang mengintai kita kapan saja, maka sejak saat ini, mari kita bulatkan tekad anti terhadap rokok. Jangan sampai korban meninggal akibat rokok semakin banyak dan jangan sampai kita menjadi salah satu korbannya. Demikianlah sedikit makalah bahaya merokok bagi kesehatan semoga bermanfaat untuk kita semua. Jangan ragu dan jangan pernah kembali menjadi pecandu rokok bila Anda sudah bisa berhenti merokok. Karena kadang untuk bisa sembuh dari pecandu perjuangannya sangat berat apalagi pada seorang yang sudah pecandu rokok. Mari ajak teman-teman Anda untuk semakin giat melakukan kampanye bahaya merokok bagi kesehatan tubuh kita.

Cara Menjaga Kesehatan Secara Alami

Banyak aktifitas keseharian kita yang tanpa kita sadari adalah aktifitas yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Misalnya dengan aktifitas pola tidur yang baik, pola makan yang baik dan pola keseharian yang baik. Hal itu jika benar-benar dilakukan sangat menjamin tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Cara menjaga kesehatan seperti ini bahkan tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak untuk tetap sehat dibanding dengan cara modern dan instan. Cara alami tersebut juga bisa menjadi cara menjaga kesehatan tubuh mulai dari paru-paru, jantung, mata, dan lainnya. Adapun cara-cara tersebut bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut:

1. Olah raga rutin

Banyak yang menganggap olah raga itu melelahkan dan membuat tubuh jadi lelah, misalnya olah raga berlari pada pagi hari. Padahal aktifitas olah raga tidak harus dilakukan dengan cara aktifitas yang melelehkan, apa lagi jika Anda termasuk orang yang jarang olah raga. Anda bisa melakukan tips menjaga kesehatan dengan gerakan ringan di pagi hari, senam atau jalan santai di pagi hari. 1000 langkah setiap hari sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan. Cara menjaga kesehatan dengan olah raga rutin bisa membantu membakar kalori dan lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, jika Anda rutin olah raga juga akan memiliki tubuh yang ideal karena timbunan lemak dalam tubuh bisa berkurang saat terjadi pembakaran kalori.

2. Makan teratur dan minum air putih

Kadang banyak orang yang sudah asik dengan pekerjaan sehari-hari sampai melalaikan waktu makan, mereka menjadi tidak teratur dalam waktu makan. Sehingga pola makan sering berubah-0rubah bahkan ada yang melewatkan waktu makan. Padahal cara menjaga kesehatan dengan pola makan teratur itu sangat penting. Orang yang menderita penyakit mag sering disebabkan oleh pola makan yang tidak teratur. Selain itu, menu makanan yang dikonsumsi sehari-hari juga harus memenuhi standar nutrisi yang sehat dan lengkap. Kurangi jenis menu makanan berat atau makanan berlemak dan hindari jenis makanan instan, karena banyak kandungan bahan kimia yang tidak baik untuk tubuh baik jangka pendek maupun jangka panjang.
Konsumsi air putih dalam keseharian juga sangat penting bagi tubuh, dalam sehari saat beraktifitas tubuh kita membutuhkan cairan. Ginjal membutuhkan cairan ketika bekerja menyaring racun dan senyawa aktif untuk dikonversi menjadi zat yang berguna untuk tubuh kita. Ketika tubuh kurang cairan, kerja ginjal menjadi berat. Tubuh mudah lelah dan tidak konsentrasi, untuk itulah cara menjaga kesehatan kita tidak boleh menyepelekan air putih. Minum kurang lebih 8 gelas atau minimal 1 liter setiap hari sesuai kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Air putih juga bisa menjadi cara menghilangkan jerawat secara alami.

3. Mengkonsumsi obat herbal

Jangan pernah menggunakan obat yang menggunakan bahan kimia buatan, lebih baik menggunakan metode tradisional atau obat herbal. Banyak sekali bahan alami yang berguna untuk menjaga kesehatan dan mengobati ketika kita dalam keadaan sakit. Misalnya adalah madu, sari alami dari lebah ini memiliki 1000 manfaat untuk cara menjaga kesehatan tubuh sehari-hari. Minum 1 sendok madu setiap hari maka Anda akan merasakan khasiatnya, mulai dari khasiat untuk kesehatan pernafasan, anti kanker, menurunkan kolesterol dan manfaat lain. Dengan minum madu secara rutin tubuh juga menjadi fit dan terhindar dari jenis-jenis virus yang sering menyerang kekebalan tubuh kita.

4. Menjalani pola hidup sehat

Dewasa ini pola hidup terutama di kalangan remaja banyak menunjukkan cara hidup yang tidak sehat. Merokok, minuman keras bahkan narkoba sudah menggerogoti kaum muda di masyarakat kita. Padahal sudah sangat jelas bahaya merokok bagi kesehatan tubuh, miras dan narkoba akan menyebabkan kecanduan, penyakit dan kematian. Cara menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat sangat mempengaruhi masa depan kita dan hari tua kita. Pecandu narkoba dan miras serta rokok bisa dipastikan usianya lebih pendek dan rentan terkena penyakit dibanding orang yang menjalani hidup sehat tanpa narkoba dan miras. Ini adalah tantangan kaum muda dalam cara menjaga kesehatan reproduksi, menjaga pergaulan yang sehat dan berpegang teguh pada ajaran agama.

Selain hal diatas, masih banyak contoh cara menjaga dan menjalani hidup sehat lainnya yang manfaatkan sangat dirasakan untuk kesehatan tubuh kita. Semoga ulasan singkat ini bermanfaat untuk Anda semua, bisa membangkitkan semangat untuk menjalani pola dan cara menjaga kesehatan tubuh sehari-hari secara alami.